減量について分析する

BMI（ボディ　マス　インデックス）指数

BMI指数が確定できると、自分の体にどのくらい余分な脂肪がついているのか大方把握でき、さらに健康的に何か問題があるかどうかがわかります。高血圧、タイプ２糖尿病、冠動脈疾患といった病気が発病する可能性と肥満は関連があります。

BMI指数ではあなたが妊娠している、授乳中である、または競技者だボディビルダーだとか、慢性的疾患を患っているのかといったことまでは計算に入っていません。１８歳以下の人はまだ成長過程にあるので、BMI指数において適切な数字をみることはできません。ＢＭＩ指数がＡ高ければ高いほど、健康上の問題があるということです。

左の縦の列で自分の身長をチェックし、横の行で体重をチェックします。交わった所の一番上にあるのがBMI指数です。

BMI (kg/m2)	19	20	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30	35	40
身長 (インチ)	重量 (パウンド)
58	91	96	100	105	110	115	119	124	129	134	138	143	167	191
59	94	99	104	109	114	119	124	128	133	138	143	148	173	198
60	97	102	107	112	118	123	128	133	138	143	148	153	179	204
61	100	106	111	116	122	127	132	137	143	148	153	158	185	211
62	104	109	115	120	126	131	136	142	147	153	158	164	191	218
63	107	113	118	124	130	135	141	146	152	158	163	169	197	225
64	110	116	122	128	134	140	145	151	157	163	169	174	204	232
65	114	120	126	132	138	144	150	156	162	168	174	180	210	240
66	118	124	130	136	142	148	155	161	167	173	179	186	216	247
67	121	127	134	140	146	153	159	166	172	178	185	191	223	255
68	125	131	138	144	151	158	164	171	177	184	190	197	230	262
69	128	135	142	149	155	162	169	176	182	189	196	203	236	270
70	132	139	146	153	160	167	174	181	188	195	202	207	243	278
71	136	143	150	157	165	172	179	186	193	200	208	215	250	286
72	140	147	154	162	169	177	184	191	199	206	213	221	258	294
73	144	151	159	166	174	182	189	197	204	212	219	227	265	302
74	148	155	163	171	179	186	194	202	210	218	225	233	272	311
75	152	160	168	176	184	192	200	208	216	224	232	240	279	319
76	156	164	172	180	189	197	205	312	221	230	238	246	287	328

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